15 min gratuitos de clase.

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TEMARIO

Bloque 1: Introducción al entrenamiento fitness

Adaptaciones al entrenamiento

Nutrición en volumen y definición

Cálculo del Gasto Calórico

La mejor forma de determinar el gasto por actividad física

Bloque 2: Pérdida de grasa

Adaptaciones a la pérdida de peso

Evidencia científica de las soluciones

Ganancia de músculo

Más allá del balance energético

P-RATIO

Minicuts

Ponente

LN. Daniel Álvarez

Soy licenciado en nutrición y maestrante en nutrición y entrenamiento

Apasionado por la divulgación científica y romper la brecha entre los investigadores y los consumidores de ciencia ha realizado diversas entrevistas con profesionales de la investigación científica en el área del entrenamiento y la nutrición a nivel internacional.

Docente con años de experiencia en diversas instituciones y participaciones en congresos nacionales e internacionales, así como en la consulta privada con público recreativo del deporte y atletas IFBB dedicados al culturismo de alto nivel.

Entrenador personal internacional certificado por la National Academy Of Sports Medicine.

Presentador del podcast Gym Rats desde 2022.